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加圧トレーニング5大効果

加圧トレーニングの5大効果

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングは、トレーナーのセンス、経験がとても大切だとZoneは考えております。
Zoneでは経験豊富なトレーナーがマンツーマンで対応させて頂いております。
お客様の骨格、筋肉の付き具合など、カウンセリング後、目的・理想に近づける最短のメニューを組ませて頂いております。

最近テレビや雑誌で数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。
腕の付け根や脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。

ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング(滞留)していきます。 すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。
東京大学の石井直方教授らの研究を通して、このとき体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。

この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が短時間で得られるとともに、通常のトレーニングでは分泌されない量の成長ホルモンなどが分泌され、ダイエット・美容・アンチエイジングなど多くの面に効果が見られるようになります。

加圧トレーニングのメカニズムについて

加圧トレーニングとは発明者佐藤義昭が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

上肢や下肢の付け根を適度に血流制限する事により、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。

成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空 宇宙医学分野においても注目されています。

※ 加圧トレーニングは(株)サトウスポーツプラザの商標です。
※「加圧リハビリ」は株式会社サトウスポーツプラザの商標です。
※「KAATSU TRAINING」のロゴマークは(株)サトウスポーツプラザの登録商標です。

加圧
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