JUIXのDNA検査プログラム

厄年

投稿日:2018年12月12日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!皆さんは自分の厄年を覚えていますか?僕は今年が厄年だとつい最近気づきました…自転車のパンク、イヤホンを踏んで壊す、イスが壊れるetc…厄年関係ないかもですけど今年はよくモノを壊していました笑残り1ヶ月と少しですが、神社にいき厄払いしてもらいます!もしかしたら、いいことがあるかもしれませ...

体幹トレ

投稿日:2018年12月11日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!ハーフカットを活用したトレーニングを1つ紹介します。今回は体幹のトレーニングである「プランク」です!ハーフカットは体幹を鍛えるのに凄く便利です!なぜなら手足の下に敷くだけで姿勢を維持するのが難しくなるからです。そんなトレーニング強度が上がるプランクを紹介します。まず、うつ伏せの状...

ハーフカットについて

投稿日:2018年12月10日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!いきなりハーフカットといわれても何が何だかわかりませんね笑ハーフカットとは皆さんご存知のストレッチポールを三等分した半円形のポールです!通常のストレッチポールではバランスを取るのが困難な方にオススメのツールです。下に敷いて仰向けになってもバランスを崩すことなくエクササイズを行うこ...

スプリットスクワット

投稿日:2018年12月10日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!前回のブログでハーフカットを活用したスクワットを紹介しましたが、今回は片脚でスクワットをする「スプリットスプリット」を紹介します。上半身がブレないように意識しながら片足を前に出しハーフカットは裏返しに置いてください。この時、手は置きやすいところに置いてください。前に出した足は肩幅...

ポッキー&プリッツの日

投稿日:2018年12月09日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!11月11日が皆さんは何の日かわかりますか?そうですね。ポッキー&プリッツの日です!僕はその日を詳しく知りませんでしたのでグリコの公式ページでポッキー&プリッツについて調べました!ポッキーとプリッツはスティック状で誰しもは一度食べたことのあるお菓子でその形が数字の1に似ていることから平成...

お尻トレーニング ハーフカットver

投稿日:2018年12月08日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!前にストレッチポールを使ってお尻のトレーニングをしましたが今回はハーフカットを使ってやっていきます!膝は90°にし逆さまにしたハーフカットに足を乗せます。腰を反りすぎずお尻の筋肉を意識しカラダが一直線を保ち持ち上げていきます。この時、お尻が落ちないようにしっかり持ち上げましょう!足元...

ここ最近

投稿日:2018年12月07日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です。11月のはじめは寒いと感じブログを書きましたが今週はその逆で暑かったですね(;・∀・)寒かったり暑かったりとどっちかにしてほしいところですね…( ;∀;)そんな気温の変化で体調を崩す方も多くいるようなので皆さんも気をつけてください。そんな僕はのどを痛めやすいのでこの時期はのど飴を舐めて乗り過ご...

野球

投稿日:2018年12月06日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!日米野球2018が始まりました!侍ジャパンとMLBオールスターチームで戦います。僕は野球に関してはものすごく詳しいわけではないですが、外国選手はすごく好きです!外国選手の大胆なピッチングを見ていたらスッキリするところがあります。あの投げ方が日本人がすれば一発で肩やヒジが故障するでしょうね...

スクワット!!!

投稿日:2018年12月05日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!今回はハーフカットを活用したスクワットを紹介します。まず脚は腰幅になるようにハーフカットを裏返しし、つま先と膝を前に向けてももが床と平行になるまで曲げましたらそこで止まります。一度止めましたらゆっくり元の姿勢に戻ります。これを20回3セットしていきましょう!気になる方はスタジオで!池野

キャッシュバック☆

投稿日:2018年12月04日

みなさんこんにちは!()!トレーナーの岡川です!本日は3ヶ月間で前屈の記録が伸び、キャッシュバックを達成された会員D様についてのご報告です!!3ヶ月前よりも見事8cmも記録が伸び8000円のキャッシュに成功されました☆以前は肩コリや首コリが酷く頭痛がひどかったD様ですが、最近は首コリはなく肩コリがあってもトレーニングですぐに楽になるそうです♪今は下半身のトレーニングもがんばってくださってます☆D...

【ハーフカット】体幹エクササイズ

投稿日:2018年12月03日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!今回はハーフカットを使った体幹エクササイズを紹介します!Zoneのインスタでも何度か紹介したと思います。今回は僕ではなく岡川トレーナーに挑戦してもらいました!まずハーフカットを縦に置きその上に背骨をまっすぐに置くように寝ていきます。この時に骨盤が傾かないようにしてください。骨盤を正し...

トレーニング共有

投稿日:2018年12月02日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!今回は甲風園スタジオでの高田トレーナーからピラティスの共有をしている風景をこっそり?パシャリZoneでは空き時間を有効活用しお客様に最高のトレーニングを提供できるように勉強をしています!池野

読書の秋

投稿日:2018年12月01日

みなさんこんにちは!()!トレーナーの岡川です!読書の秋ということでこんな本を読み始めました♪いつも、ついつい休みの日に予定を詰め込んでしまい、その予定に終われる羽目になる私ですが、たまにはお家でゆっくり本を読むのも心が満たされる時間の使い方だなと思いました()v今日から一週間、充実した毎日が過ごせるようがんばりましょう☆以上!岡川でした!

ゼレーナゴメス☆

投稿日:2018年12月01日

みなさんこんにちは!()!トレーナーの岡川です!11月もあっという間に1/3が終わりましたね☆年末になってくると時間の経過がさらに早く感じます!そして本日の甲風園スタジオでは'今年の年末は太りたくない'と仰って朝から会員様方がトレーニング、ウォーキングをがんばってくださってます♪♪先日セレーナゴメス(歌手で女優(子役時代はバーニー&フレンズのギアナ役)がインタビューで、『一番好きなエクサ...

サイコロぞろ目出ました!!!!

投稿日:2018年11月30日

みなさんこんにちは!()!トレーナーの岡川です!ただいまキャンペーンをしている回数券イベント(11月イベントのお知らせ)の特典で見事サイコロ3つともぞろ目が出ました!!!会員H様のお子様がサイコロを振って☆5のぞろ目です!出た目が5なので、H様には回数券5回分プレゼントです(´▽`)皆様も、この機会に是非挑戦されてみてくださいね♪♪以上!岡川でした!

ありがとうございます☆

投稿日:2018年11月29日

みなさんこんにちは!()!トレーナーの岡川です!以前、会員のM様とSEX AND THE CITYの話で盛り上がり、私がキャリーのようなお部屋に住みたい!と言ったのを覚えてくださっていたみたいで次のレッスンの際にオフィシャルガイドブックを持って来てくださいました( ´艸`)しかもキャリーとビッグのお部屋のページにはクリップを挟んでくださっていました☆ずっと見ていたいくらい素敵なお部屋です!最近、寝る...

運動をした日の食事

投稿日:2018年11月28日

皆さんこんにちは!()!トレーナーの岡川です!昼間は暖かいですが、朝晩は冷えるようになってきましたね涙電車でも咳をしている方が増えて来たように思います>_

☆厄払い☆

投稿日:2018年11月27日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』皆さんこんにちは♪ここ最近電子機器が次々と壊れたり身の回りで悪いことが起きたりと不吉だった為、よくよく調べてみるとなんと…「厄年」でした~((+_+))という事で先日門戸厄神東光寺へ厄払いへ↓↓今更と思いながらも、病は気からという事で厄払い後は気分も良く、何と壊れていたipadが直りました笑そんなこんなで今年残り2ヶ...

お気に入り♪

投稿日:2018年11月26日

皆さんこんにちは!トレーナーの岡川です☆少しずつ寒くなってきましたね>_

寒くなってきました…

投稿日:2018年11月25日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!1ヶ月前までは「暑い、暑い」と言っていたのが嘘みたいに最近、寒くなってきましたね。この時期になるとどのタイミングで衣替えをしたらいいかわからないですね(笑)皆様は衣替えを済ませましたか?もう少ししたら本格的に冷え込むと思いますが、元気な姿でトレーニングをし来の夏に向け理想の体型を手に...

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