JUIXのDNA検査プログラム

☆学の1年☆

投稿日:2018年12月31日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』皆さんこんにちは(=゚ω゚)ノトレーナーの小森です!今年は自分自身の価値を高めるため沢山のセミナーや勉強会に参加してきました!その中でも11-12月の計5日間セミナーに参加させて頂いているBest Performance Laboratory 主催が激アツなのです!本講習会は我々身体の機能の「何故」という部分や「原理原則」を学べる日本でも数少...

地元帰省…♪

投稿日:2018年12月30日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』皆さんこんにちは♪トレーナーのはせべです(^ω^)先週お友達の結婚式があり、地元の金沢へ帰省してきました(=゚ω゚)ノこの式の為に食事調整+運動で5キロ痩せたそうで、、本当に美しかった…(ノωノ)金沢では美味しいものもたくさん食べれてパワーチャージできました(≧▽≦)近所の港で「カニカニまつり」もやっていたので家族で並んで...

紅葉…♪

投稿日:2018年12月29日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』皆さんこんにちは♪トレーナーのはせべです(^ω^)11月も終わりにかかってきて本格的に寒くなってきましたね(゜o゜)先日お友達と京都に紅葉を見に行ってきました☆嵐山は紅葉シーズンという事もあり、物凄い人でしたが初めて人力車に乗り穴場スポットへ(ノωノ)人力車は、ちょっぴりお値段高めかもしれませんが、車夫さんは皆さん...

クリスマスネイル

投稿日:2018年12月28日

皆さんこんにちは(♪トレーナーの岡川です!カフェやデパートなどすっかりクリスマス仕様になっていますね☆子どもの頃の大好きなイベントだったせいかこの時期になると私もワクワクします♪そして、少しでもクリスマス気分に浸ろうと今回はサンタさんネイルにしてみました(ノωノ)クリスマスまでの約1ヶ月、このネイルを楽しみたいと思います(▽)それではスタジオでお待ちしております!以上!岡川でした!

最も体脂肪が減りづらい季節

投稿日:2018年12月27日

外がだんだん寒くなってきましたね(.) 夏が終わって体重計に乗るとなかなか体重が減らないな。。。 そう感じたことはないですか?  急に増える体重の原因は…季節もその1つです! 代謝には日常で使われる筋肉量が大きく関係しています☆ 使われる筋肉量は夏に比べて冬になるにつれてグン!っと少なくなってしまいます:;(∩´﹏∩);: 例えば夏と冬で同じトレーニングメニュ...

前屈キャッシュバック

投稿日:2018年12月26日

ガーデンズ前スタジオに通われてるF様(^◇^) 3ヶ月で前屈が15㎝伸びました! 男性の会員様も続々と前屈が伸びてキャッシュバックに成功されています☆☆ あまりお家でトレーニングされてなくても前屈が伸びる方もいらして不思議に思っている会員様もいましたが、 定期的なトレーニングや特にピラティスはカラダのスイッチを入れてくれるので自然と少しずつでも柔軟性はアップしていきま...

スポルティック

投稿日:2018年12月25日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』みなさんこんにちはトレーナーの井保です('ω')先日大阪で行われたスポルティックと言うスポーツ関係のイベントに参加してきましたд゚)おトレーニングマシンが置いていたり、有名トレーナーがプチセミナーをしていたり、プロテインの試飲ができたり、トレーニングの最新器具が紹介されたりしてました!!プロテインの試飲をして...

トレーニング風景

投稿日:2018年12月24日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。今回は、トレーニング風景をご紹介します。姿勢改善と、太もも裏のトレーニングです。使用しているのは、ピラティスマシンのリフォーマー。①まずは、床が動かないようにヒップリフトのようにお尻を浮かせていきます。②そこから、身体が下に落ちないようにして、膝を伸ばしていきます。そして、また元に...

お土産

投稿日:2018年12月23日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。会員様のW様より、大好きなお土産をいただきました!ホノルルクッキー!!これ、本当に美味しくて大好きなんです(ノωノ)え?トレーナーやのに?食べていいの??いいんです!!たまには食べないと!笑休憩の合間に皆でいただきました(▽)W様、本当にありがとうございました。では、スタジオで。竹中

コンビニ

投稿日:2018年12月22日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』みなさんこんにちはトレーナーの井保ですみなさんコンビニにはよく行かれますか?何も用事が無くてもつい入っちゃいることもありますよねそんなコンビニにこんなエリアがプロテインやプロテインバーなどその他商品が並んでいます少し前ではこんな光景ありえませんでしたね、、全てのコンビニでこの様な状態ではありませんが今...

ツリー

投稿日:2018年12月21日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。ガーデンズ前スタジオの目の前にある、ショッピングモール阪急西宮ガーデンズ。そこに今年も。ガーデンズもZoneと同じく10周年なんですね!ガーデンズに負けず、Zoneもこれからも益々頑張っていきます!それにしても、もうこんな季節なんですね。綺麗なクリスマスツリーでした。では、スタジオで。竹中

ガーデンズ前スタジオのキャッシュバック成功

投稿日:2018年12月20日

こんばんは。トレーナーの高田です♪ ガーデンズ前でも続々とキャッシュバック6月キャンペーンの前屈キャッシュバックが成功しています('ω')ノ  週1回通ってくださっているN様もそのおひとり(´◉◞౪◟◉) なんと…20㎝のキャッシュバックに成功(ノωノ) 日頃から頑張ってくださってる成果が現れるとトレーナーも嬉しい限りです☆  これからも沢山の方々がキャッシュバック成功さ...

キャッシュバック達成!!

投稿日:2018年12月19日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。見事、前屈キャッシュバック達成のM様!!なんと、28㎝!素晴らしいですねぇ!週1でトレーニングに来られ、自宅でも時間があればストレッチしていたとのことです。何事も、継続は力なりですね!それにしても、私の顔がデカイ!笑28cmはあるかな?笑では、スタジオで。竹中

サイコロのゾロ目が出ました!!

投稿日:2018年12月18日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』 ガーデンズ前スタジオのY様が『ゾロ目出るんですか〜』と言いながらサイコロを振ると… 6のゾロ目が出ました! 見てた僕たちトレーナーもビックリしました((+_+)) ゾロ目が出ると出たゾロ目分の回数券をプレゼント中です♪ ゾロ目は出ます☆ぜひ挑戦してみてください!

メッツ(METs)

投稿日:2018年12月17日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。皆様、運動後のフリーウォークや、休日、仕事帰りのウォーキングやジョギング、ランニング、どのようにされていますでしょうか?特に「スピード」と「時間」。そこで、以下の写真をご覧ください。上記の表を目安にしていただきますと、消費カロリーが分かりますよね。是非、参考にしてみてください。ち...

飾り付け!!

投稿日:2018年12月16日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!ハロウィンも終わり残すイベントはクリスマスですね!甲風園スタジオ、ガーデンズ前スタジオ共にクリスマスの飾り付けをしています!入り口からクリスマス気分(´▽`)甲風園スタジオの飾り付けですがガーデンズ前スタジオもしっかり飾り付けをしていますのでぜひみてください!池野

正範語録

投稿日:2018年12月15日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。先日、会員様より「正範語録」という言葉を教えていただきました。数年前に、Facebookで拡散されたようですが、誰が書いたのか、詳しくは分かっていない言葉。ですが、読んでいくと大切なことばかり。仕事をする上で、何かに取り組む時、どんな時でも、忘れてはならない言葉だな、と思いました。このよ...

【ハーフカット】腕立て伏せ

投稿日:2018年12月14日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!今回は皆さんご存知の「腕立て伏せ」です!腕立て伏せは主に大胸筋(胸の筋肉)を鍛えてくれます。ただ腕立て伏せをしても慣れてしまってしんどさを感じなくなったりしませんか?今回はそんな方にハーフカットを利用した腕立て伏せを紹介します。まず、手の幅は肩幅で開き床につけます。この時に両手は胸...

横のお腹が気になる方

投稿日:2018年12月13日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!お腹を引き締めたい方にはすごくオススメのエクササイズです!トレーニング強度を上げるためハーフカットを活用しています!やり方は肩の真下にヒジを置きカラダが一直線を意識してお腹でキープしてください。ヒジの下に逆さにしたハーフカットを置けばアンバランスになり強度が上がります!呼吸は止め...

厄年

投稿日:2018年12月12日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、池野です!皆さんは自分の厄年を覚えていますか?僕は今年が厄年だとつい最近気づきました…自転車のパンク、イヤホンを踏んで壊す、イスが壊れるetc…厄年関係ないかもですけど今年はよくモノを壊していました笑残り1ヶ月と少しですが、神社にいき厄払いしてもらいます!もしかしたら、いいことがあるかもしれませ...

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ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

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