JUIXのDNA検査プログラム

筋肉量・・・♡

投稿日:2018年05月26日

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)前回のブログで、バドミントンに行き始めたあと(4月頃?)からプロテインも飲み始めた、というお話をさせて頂きました!普段あまり体組成計で測定しないので、前回の測定が2月になるのですが、お手本のようなビフォーアフターが出たのでご覧ください♡笑年明け以降、とにかく体重を増やしたくてハイカロリーな物も爆食いしてたので体脂肪率もこんな感じでし...

プロテイン・・・♡

投稿日:2018年05月24日

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)少し前からついに、プロテインを始めてみました!(完全に周りのスタッフ達の影響です。笑)今年の3月頃から定期的にバドミントンを始めた事もあり(学生時代ずっとやってました)、食事でもタンパク質を摂取する事はもちろん心がけているのですが、やはりなかなか難しいところです。。。運動量も今まで以上に増えたので、食事はますます気をつけないといけま...

睡眠時間・・・♡

投稿日:2018年05月24日

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)はやくも5月が終わろうとしていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?私は先日島根&鳥取旅行へ行ってきました!旅行に行くといつも早寝早起きができるので、(普段は遅寝遅起きです。笑)コレを習慣にしたいなーと毎回思っています…ちなみに、たまたまネットで見かけた記事ですが、睡眠不足の方は太りやすい傾向にあるそうですよ!!!!アメリカの研究で...

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定休日 月曜日
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営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日