JUIXのDNA検査プログラム

新年

投稿日:2018年02月06日

新年

遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます❗️Zoneでは毎年スタッフで廣田神社に初詣にいきおみくじを引きます!結果は吉そして内容は良いことばかり、、、笑良いことばかりなので全て信じます!みなさんはおみくじの結果はどうでしたか??良い人もいれば悪い人もいたと思います!結果はどうあれ皆様にとって良い一年になりますように!

TRX

投稿日:2018年02月06日

体幹トレーニング

みなさんこんにちはトレーナーの井保です! さてさて今回はTRXについてです! TRXとは二本のロープを用いて体幹トレーニングなどを行うトレーニングツールです! アスリートから一般の方まで使用されています。 海外ではサッカー日本代表の香川真司選手が所属するドルトムントなどが使用しています! 初めてされる方はなにこれしんどすぎるやろと言われる方が圧倒的に多いです! そ...

割り切る事も大切

投稿日:2017年12月31日

割り切る事も大切

みなさんこんばんは! トレーナーのいほです!! さてさてみなさんお正月は食べたり、お酒を飲んだりとする機会が増えると思います!! 食べる事に罪悪感を感じるかも知れませんが割り切って食べる時は食べる、運動する時は運動すると割り切ってもいいかもしれませんね! お正月たくさん食べる方は、お正月が終わり次第たくさん運動しましょう!! ちなみに僕は1月1日からランニ...

1年

投稿日:2017年12月31日

1年

継続は力なり

みなさんこんばんは! トレーナーの井保です。 今年ももう終わりですね、、、 さてさて1年前の自分と比べて何か変化できましたか? 僕自身1年前と比べると 体重 +6.1kg 体脂肪 +0.4 筋肉量 +4.8 でした! 週に3〜4回のトレーニングを1年間続けてきました! しかし自分の目標としていた数字に届かなかったので2018年はより一層トレーニン...

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