JUIXのDNA検査プログラム

トレーニング風景

投稿日:2018年12月24日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。今回は、トレーニング風景をご紹介します。姿勢改善と、太もも裏のトレーニングです。使用しているのは、ピラティスマシンのリフォーマー。①まずは、床が動かないようにヒップリフトのようにお尻を浮かせていきます。②そこから、身体が下に落ちないようにして、膝を伸ばしていきます。そして、また元に...

お土産

投稿日:2018年12月23日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。会員様のW様より、大好きなお土産をいただきました!ホノルルクッキー!!これ、本当に美味しくて大好きなんです(ノωノ)え?トレーナーやのに?食べていいの??いいんです!!たまには食べないと!笑休憩の合間に皆でいただきました(▽)W様、本当にありがとうございました。では、スタジオで。竹中

ツリー

投稿日:2018年12月21日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。ガーデンズ前スタジオの目の前にある、ショッピングモール阪急西宮ガーデンズ。そこに今年も。ガーデンズもZoneと同じく10周年なんですね!ガーデンズに負けず、Zoneもこれからも益々頑張っていきます!それにしても、もうこんな季節なんですね。綺麗なクリスマスツリーでした。では、スタジオで。竹中

キャッシュバック達成!!

投稿日:2018年12月19日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。見事、前屈キャッシュバック達成のM様!!なんと、28㎝!素晴らしいですねぇ!週1でトレーニングに来られ、自宅でも時間があればストレッチしていたとのことです。何事も、継続は力なりですね!それにしても、私の顔がデカイ!笑28cmはあるかな?笑では、スタジオで。竹中

メッツ(METs)

投稿日:2018年12月17日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。皆様、運動後のフリーウォークや、休日、仕事帰りのウォーキングやジョギング、ランニング、どのようにされていますでしょうか?特に「スピード」と「時間」。そこで、以下の写真をご覧ください。上記の表を目安にしていただきますと、消費カロリーが分かりますよね。是非、参考にしてみてください。ち...

正範語録

投稿日:2018年12月15日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』こんにちは、竹中です。先日、会員様より「正範語録」という言葉を教えていただきました。数年前に、Facebookで拡散されたようですが、誰が書いたのか、詳しくは分かっていない言葉。ですが、読んでいくと大切なことばかり。仕事をする上で、何かに取り組む時、どんな時でも、忘れてはならない言葉だな、と思いました。このよ...

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ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

〒663-8204
西宮市高松町11-2 ビアン西宮201号室

TEL: 0798-67-2222

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 月曜日
甲風園スタジオ 甲風園スタジオ  【女性専用】

〒662-0832
西宮市甲風園1-7-6 吉川ビル3階

TEL: 0798-67-2000

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日