JUIXのDNA検査プログラム

甲風園S様②…♡

投稿日:2018年06月05日

甲風園S様②…♡

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)前回のブログで甲風園会員S様について書かせてもらったのですが、今回はその続きを♪S様、スタジオにある体組成計で体重や体脂肪率の結果が出てるのはもちろんなのですが、実はトレーニング復帰されてから、・ウエスト(おへその位置・くびれ)・お尻・太ももの周径囲も測定させてもらってました!という訳で♡3月4日→4月23日までの約2ヶ月の変化です!・へそ...

甲風園S様…♡

投稿日:2018年06月05日

甲風園S様…♡

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)本日は甲風園会員のS様の結果について書かせて頂きます♪産後のS様。出産前からトレーニングに通って下さっていましたが、出産を経て産後約2年でトレーニング復帰してくださいました♡Zoneの事を覚えて下さっていた事だけでも嬉しいです( ◠‿◠ )まずS様のお身体の状態をみて、そしてお話しながら一緒に目標を決め、そのためのお家での簡単な宿題もいくつか出...

自動販売機

投稿日:2018年06月05日

自動販売機

皆様こんにちは、竹中です。先日、病院に行った時、座っていた椅子の前にあった自動販売機をよく見ると、何か書かれていました。自動販売機の上の方です。「災害対応型カップ自販機」災害発生時、一定期間飲料を無料で提供するというご案内です。これを見てすぐに思ったことは、「街中にこのような自動販売機がたくさんあれば良いのに…」私自身、正直なところ災害発生時に備えての準備は何もしていません。...

豆仁!

投稿日:2018年06月05日

豆仁!

こんにちは、竹中です。先日、会員様S様より、「カシューナッツ専門店 豆仁」の差し入れをいただきました!さすが、トレーニングスタジオの会員様の差し入れは、その意識も高い!!美味しくいただきます!S様、ありがとうございますでは、スタジオで♪竹中

☆ゴールデンウイークは…☆

投稿日:2018年06月05日

☆ゴールデンウイークは…☆

皆さんこんにちはトレーナーの小森です。今年のゴールデンウィークは岡山にて健康運動実践指導者(インストラクター)の研修会の講師アシスタントとしてお手伝いに行ってきました!約70名もの前でデモンストレーションをさせていただきました。まだまだ課題の残る物でしたが貴重な経験をさせて頂きましたトレーナー小森

☆6月より新コーススタート☆

投稿日:2018年06月05日

☆6月より新コーススタート☆

皆さんこんにちは、トレーナーの小森ですZoneでは今年の6月より新たなコースを開始致します。その名も<S.O.A.Pコース>S.O.A.Pとは病院でいうところの「診察」にあたります。病院に行くとドクターが診察をし、自身の身体に対して診断をし、薬など処方をしてくれるのにも関わらず、トレーニングスタジオでは何故そのような事が少ないのか?Zoneではよりお客様のニーズや目的に合わせたサービスを提供するべ...

☆日本一を目指して☆

投稿日:2018年06月05日

☆日本一を目指して☆

こんにちは、トレーナーの小森です!先日三重県伊勢市にて毎年開催される都道府県選抜全国ソフトテニス大会の愛媛県男女のサポートのためトレーナーとして帯同してきました!毎年、この大会の団体戦は大会前日の抽選会により各都道府県ランダムにトーナメントが組まれるという面白い全国大会です!!初戦から優勝候補が戦うこともあれば、何でこのチームが勝ち上がってるの?なんて事も多々ある全国大会で...

☆一工夫トレーニング☆

投稿日:2018年06月05日

☆一工夫トレーニング☆

皆さんこんにちは、トレーナーの小森です☆本日は自宅で簡易的にできるトレーニングに一工夫したエクササイズのご紹介です。今回のテーマは「ヒップリフト」是非お試し下さい!トレーナー小森

Refresh

投稿日:2018年06月05日

Refresh

みなさんこんにちは!トレーナーの岡川です。先日サーフィンをしに徳島へ帰ってきました☆とっても良い天気で癒やされました〜http://pavilion-surf.com/mobile/私が毎回行くサーフショップ「パビリオン」には海外のお客さんがよく来ていて、この日もフランス人のご家族が来ていました☆他にもお遍路姿の外国人の女性たちがいたりとこんな小さな町を見つけて選んでくれていると思うと嬉しくなりますね_サーフ...

ピラティス チェアーコース

投稿日:2018年06月05日

ピラティス チェアーコース

皆さんこんにちは!トレーナーの岡川です_先日ピラティスのチェアー(スタジオにもある器具です)コースを受講してまいりました!トレーニング中に使ってらっしゃる会員様も多いと思います_受講して、とても奥が深い器具だなと思いました!学んできた知識をしっかり自分に落とし込んで会員様に正しくお伝えできるように私自身のトレーニングもしっかり頑張ろうとさらにやる気が出た2日間でした_一緒に受講...

女子力アップアイテム

投稿日:2018年06月05日

女子力アップアイテム

皆さんこんにちは★トレーナーの岡川です!使っていたボディークリームがなくなったので、新しく調達しました()とっても爽やかな良い香りなんです!!お肌のお手入れが苦手な私ですがこれなら続けられそうです_

比べる意味

投稿日:2018年06月05日

比べる意味

みなさんこんにちは‼️トレーナーのいほです✨みなさんつい誰かと比べたくならないですか?あの人より食べてないのに体重減らないなーあの人よりトレーニングしてるのに筋肉つかないなーと色々と比べる事があると思います。人によって摂取カロリーが違えば、姿勢も違うし基礎代謝も違う、、探せば人と違う点なんか山程でてきます。その中で比べる意味ってありますか?(決して比べるなと言ってる訳ではないで...

今、話題の…

投稿日:2018年06月05日

今、話題の…

みなさんこんのちは!トレーナーの井保です✨いきなりですが今話題のアメリカンフットボールのタックル問題、、、皆様はどの様に感じられますか?僕自身スポーツに携わり、スポーツをしてきた身としてはあのような行為は決して許されるものではないと思います。あのプレーでもし今後スポーツのできない体になっていたと考えるとゾッとしますね、、、日本ではアメリカンフットボールの報道をされていますが、...

主観

投稿日:2018年06月05日

主観

みなさんこんにちは‼️トレーナーの井保です✨いきなりですがみなさんにとって自分の1日の食事量は多いですか?こちらは僕が会員様によくする質問です。基本的に体重を落としたい会員様は普通、少ないと答える傾向にあります。全然食べてないのに体重が減らない、、全然食べてないのに体重が増える、、ではこちらの写真をご覧下さい。どちらが体に良い食事だと思いますか???ほとんどの人が右と答えると思...

オススメ!

投稿日:2018年06月05日

オススメ!

みなさんこんにちは!トレーナーの井保です✨前回食事についてお話ししたと思いますがそちらの続編です!!食事制限しているのに痩せないそんな経験ありませんか?できない方、本当に制限できてますか?自分の感覚で食事制限していませんか?そんな方に便利なアプリを紹介します✨✨My Fitness palと言うアプリです。こちらのアプリはカロリー計算してくれる便利なアプリです‼️このアプリはバーコードで読み取...

BBQ!!

投稿日:2018年06月05日

BBQ!!

皆様こんにちは、竹中です。5月に入り、必ずしたいと思っていたこと…それは…BBQ‼️ということで、友人に連絡を取り、実施しました!笑

☆新コースまであと少し♬☆

投稿日:2018年06月05日

☆新コースまであと少し♬☆

皆さんこんにちはトレーナーの小森です。先日Zoneで新規コース導入予定のFMS(アメリカの資格)を受講して来ました!FMSとはアメリカのトレーナー。グレイクックにより作成された人間の動作から身体の癖や硬さを紐解く評価ツールになっております。Zoneでは6月より新規コースとしてS.O.A.Pコースと題してFMSを導入致します。導入する事によるメリットは①何故姿勢が悪いのか原因が明確に。②何故痛みやコリが取...

トレーニング後のカラダのケア

投稿日:2018年05月29日

トレーニング後のカラダのケア

トレーニングの後って疲れ溜まりませんか❓

こんばんは、トレーナーの高田です❗️ トレーニングの次の日カラダが疲れてだるくてたまらないですよね?   そんな会員様に朗報です❗️ 私、トレーナーの高田が新コースを新設しました❗️ その名も…リラクゼーションマッサージコース トレーニング後すぐにマッサージすることで体の疲労物質を早く流して疲労の回復を早めます! リラクゼーションマッサージを受けるとカラダが...

筋肉量・・・♡

投稿日:2018年05月26日

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)前回のブログで、バドミントンに行き始めたあと(4月頃?)からプロテインも飲み始めた、というお話をさせて頂きました!普段あまり体組成計で測定しないので、前回の測定が2月になるのですが、お手本のようなビフォーアフターが出たのでご覧ください♡笑年明け以降、とにかく体重を増やしたくてハイカロリーな物も爆食いしてたので体脂肪率もこんな感じでし...

美脚の条件とは

投稿日:2018年05月26日

あのモデルさんみたいな脚になりたい❗️

モデルさんの脚って誰もの憧れですよね❓  あの脚は、ただ単にトレーニングしてるだけではありません❗️  何をしているのか❓  正しくキレイに動かすトレーニングをしているのです✨  どこが使えれば、正しいのか❓というと…  お尻と太もも裏です✨  今日はそのお尻と太もも裏を正しくキレイに動かすためのエクササイズを紹介します❗️ このエ...

先頭   «   2   3   4   5   6   »   最後
ページトップへ
ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

〒663-8204
西宮市高松町11-2 ビアン西宮201号室

TEL: 0798-67-2222

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 月曜日
甲風園スタジオ 甲風園スタジオ  【女性専用】

〒662-0832
西宮市甲風園1-7-6 吉川ビル3階

TEL: 0798-67-2000

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日