JUIXのDNA検査プログラム

3年目

投稿日:2018年03月25日

3年目

3年

みなさんこんにちは! トレーナーの井保です。 2年前の3月25日に僕はZoneで働き始めました。 そう社会人になって2年の歳月が過ぎ今年で3年目になります。 右も左も分からなかった1年目。 あっという間に終わった2年目。 そして今日から3年目に突入です! 色んな人と出会い、色んな事を学び沢山の思い出ができとても幸せです_ 来年の今頃も同じことが言えるようにまた頑張って...

タンパク質

投稿日:2018年03月16日

タンパク質

ゆで卵

みなさんこんにちは! トレーナーの井保です。 さてさてみなさん間食はとられますか?? チョコレート、クッキー、アイスなどがあると思います!! 食べ過ぎない様に適度に摂取しましょう、、、笑 僕自身あまりお菓子を食べないので間食として、ゆで卵やプロテインを摂取することがあります。 そんな僕を見て受付の井口さんがゆで卵に麺つゆを付けた物を作ってきてくれました!! ...

減量

投稿日:2018年03月15日

減量

脂質

みなさんこんにちは! トレーナーの井保です。 冬も過ぎ去り暖かくなってきましたね! さてさて今回はお客様からこんな物を頂きました!! 油をひかなくても使えるアルミホイルです。 もうすぐ減量を考えている僕にとってはかなり良いアイテムです。 無駄な油を使わずに調理できるので便利です。 脂質は1gあたり9キロカロリーと炭水化物、タンパク質に比べてカロリーが高い為、基準...

BCAA

投稿日:2018年03月14日

BCAA

アミノ酸

みなさんこんにちは! トレーナーの井保です! さてさてみなさんトレーニングジムなどに行った時、赤色、青色、緑色などした飲料水を持っている方を見かけたことはありませんか? 少なからずあると思います。 いったい何飲んでるの??  答えは BCAAと言うアミノ酸です。 味によって色んな色がある為、赤色、青色などがあります。 BCAAを摂取するとどうなるか簡単に説明すると ⚫︎...

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定休日 木曜日