JUIXのDNA検査プログラム

夏に向けて…♡

投稿日:2018年06月30日

皆さんこんにちは♪トレーナーのはせべです(^ω^)梅雨もそろそろ明けそう&暑い夏が近づいてきているので、例年の反省をもとに最近また自炊する事にしています✌暑い夏、やっぱりしっかり食べていないと疲れやすい、頭痛、吐き気、身体がだるい等色々出てくるものです…暑くなってくるとどうしても食べるものが偏ってきたり、食べなかったり、お菓子になったりしがちですが、しっかり食べて、動いて、睡眠も...

特に身体の硬い方…♡

投稿日:2018年06月30日

皆さんこんにちは♪トレーナーのはせべです(^ω^)6月もあっという間終わろうとしていますね!2018年も残り半分ですよZoneでは6月、回数券がお安くなるイベントを開催しております♡さらに…回数券を購入して下さった方には、長座体前屈(写真のコレです↓)キャッシュバックキャンペーンもございます♡♡(スタート時と3ヶ月後の記録を測定します。3ヶ月後に記録が伸びていれば、1cmにつき1,000円キャッシュバッ...

トレーニング・・・♡

投稿日:2018年06月13日

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです( ◠‿◠ )相変わらず最近はずっとバドミントンばっかりしています日々のトレーニング&バドミントン前のウォーミングアップとして使っているエクササイズを一つ紹介します♡ーーーーーーーーーーーーーー⚫︎両手は肩の真下につき、片足を手の横に持ってくる(写真でいう右足)⚫︎つま先と膝はナナメ45度外に向ける↑この姿勢の時、背中と骨盤はできるだけ丸くならない!⚫︎...

嬉しいです・・・♡

投稿日:2018年06月13日

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ν^)最近会員様より頂いた差し入れやお土産…♡皆様ありがとうございました!!!!私生活の中でもトレーナーの事を思い出して頂けるのが本当に嬉しいですこれからもサポートさせて頂きますのでよろしくお願いします!!はせべ

バトミントン…♡

投稿日:2018年06月05日

バトミントン…♡

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです( ◠‿◠ )先日久しぶりに、バドミントンの大会に出させて頂きました!社会人なりたての頃にバドミントンをした時は身体が重くて動きにくかったり、腰痛があったりしましたが、今回はトレーニングや身体の調整も以前より増やしていたからかとっても調子が良かったです!団体戦だったのですが、結果は4部の準優勝でしたはやく3部に上がりたいので、次こそ優勝できるよ...

甲風園S様②…♡

投稿日:2018年06月05日

甲風園S様②…♡

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)前回のブログで甲風園会員S様について書かせてもらったのですが、今回はその続きを♪S様、スタジオにある体組成計で体重や体脂肪率の結果が出てるのはもちろんなのですが、実はトレーニング復帰されてから、・ウエスト(おへその位置・くびれ)・お尻・太ももの周径囲も測定させてもらってました!という訳で♡3月4日→4月23日までの約2ヶ月の変化です!・へそ...

甲風園S様…♡

投稿日:2018年06月05日

甲風園S様…♡

皆さんこんにちは☆トレーナーのはせべです(^ω^)本日は甲風園会員のS様の結果について書かせて頂きます♪産後のS様。出産前からトレーニングに通って下さっていましたが、出産を経て産後約2年でトレーニング復帰してくださいました♡Zoneの事を覚えて下さっていた事だけでも嬉しいです( ◠‿◠ )まずS様のお身体の状態をみて、そしてお話しながら一緒に目標を決め、そのためのお家での簡単な宿題もいくつか出...

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ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

〒663-8204
西宮市高松町11-2 ビアン西宮201号室

TEL: 0798-67-2222

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 月曜日
甲風園スタジオ 甲風園スタジオ  【女性専用】

〒662-0832
西宮市甲風園1-7-6 吉川ビル3階

TEL: 0798-67-2000

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日