JUIXのDNA検査プログラム

オススメ!

投稿日:2018年08月31日

みなさんこんにちはトレーナーの井保です今回はダイエットにオススメの商品紹介します!一度はコンビニなどでみたことあるかもしれませんがこちらです。オイコスのギリシャヨーグルトですカロリー69kcalタンパク質11.7g炭水化物5.1g脂質0gとPFCバランスは素晴らしいです!プレーン、イチゴ、ブルーベリーなど様々な味もあるのでオススメです!コンビニ、スーパー、コストコなど売っていますので一度試して...

栄養成分表示

投稿日:2018年08月27日

皆さんこんにちはトレーナーの井保ですさてさて皆さんご飯、弁当を買う時裏に書いてある栄養成分表示は見られますか???その食べ物が何キロカロリーかタンパク質が何gかなどその他記入されています!!こんな感じです↓↓↓みなさんこの成分表示をみて何を思いますか?タンパク質が38.9gも入ってるーとおもう方もいると思いますがそれに比べて脂質は53.5gと大量に入っています、、、、、脂質は1日の摂取カ...

難しいこと?

投稿日:2018年08月20日

みなさんこんにちはトレーナーの井保です8月も半分がおわり夏も残すところ1ヶ月程ですねさてさていきなりですがこちらの写真をご覧ください。訳すと「トレーニングするに当たって1番難しい事はジムに来る事です。あなたは今それをやり遂げました。今から簡単なことをやってみます。」韓国にあるジムの中に書かれているみたいです。実際トレーニング来られている方もよく言われるのはトレーニングするのは好...

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