JUIXのDNA検査プログラム

運動できない時の食べ方

投稿日:2018年09月27日

運動しよう! でも、日々忙しいと運動する時間がない。。。 動いてないから食べるのを控えよう! でも、運動できないときほど食欲は増しますよ。。。 結局余計に食べてしまってませんか? これはカラダにとっては当たり前の反応です 元々、人は『運動ー食事』を繰り返していく生き物なので、このバランスが崩れると当然片方の欲求が高まってきてしまいます。。 バラン...

【足をむくまなむする方法】

投稿日:2018年09月20日

1日生活していると夕方ぐらいに起こること。 足がむくむ 着圧ストッキングなどで圧迫して足のむくみを取るという方も多いのではないでしょうか? この方法は一時的な効果はあっても長続きしません! それはナゼか? 着圧ストッキングは外から圧迫することで強制的に筋肉を働かせることによってむくみを解消してくれます☆ しかし、それを外すと当然圧迫をされなくなった筋肉...

美容のために始めること

投稿日:2018年09月11日

美しいカラダのラインを手に入れたい☆ 誰しもが1度は思うことだと思います! でも、最初はそう思って始めたダイエットも痩せる効果を感じずにいつの間にか諦めてしまう。。。 そして・人よりも食べてないのに痩せない。・下半身が痩せない。 こんな悩みを抱えるようになる 特に女性は男性に比べて筋肉量が少ない分、下半身への負担が多くなります。 そのことによって脚が逞...

10月の親睦会情報!

投稿日:2018年09月09日

日頃よりZoneをご利用いただきありがとうございます!来たる10月5日の金曜日19:00〜Zone初となる会員様との親睦会を開催させていただくことになりました普段スタジオでは会わないトレーナーや会員様同士もこれを機会に仲良くなってみませんか? トレーナーの新たな一面も垣間見ることができると思います 親睦会のご質問はZoneスタッフまで☆   【開催日】10/5(金)19時~開催予定...

自然災害の怖さ

投稿日:2018年09月06日

先日、台風21号の暴風によって多くの災害が起こりましたね 今朝も北海道で地震が発生して各地で停電や断水が起こっています… 公共交通機関の一部はまだ復旧しきれていない模様です 皆さまの地域は大丈夫でしょうか? 西宮北口にあるZoneのスタジオは停電や断水になることなく、営業しております☆ こういう時だからこそいざという時のためにカラダを鍛えて体力をつけておきましょう!

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ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

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定休日 木曜日