JUIXのDNA検査プログラム

TRX!!!

投稿日:2019年01月21日

こんばんは!トレーナーのイシノです_またまたTRXのトレーニングです!!今回はローイングです☆頭から膝までを一直線にし腕だけで身体を持ち上げるトレーニングです。キツイです(_)身体をあげようとすると顎が前に出てきたりお尻だけ上に浮いたりと、普段の姿勢が出てきやすいです。腕立ては 押す 動作ですが、 引く という動作も日常生活ですごく大事になってきます。是非TRXを体験してみてください(oo)イ...

TRXトレーニング

投稿日:2019年01月17日

こんばんは!トレーナーのイシノです()今日はTRXを使ったトレーニングを紹介します!こちらのトレーニングはTRXを利用し、プランクを行なっています!足元がグラグラするので、かなり体幹にききます(_)足元がぶれてもまっすぐ保たなければいけない。瞬時に腹筋の力を入れなければ体が捻れてしまう。ということはスポーツでも沢山ある場面だと思います。ただ静止してるだけのトレーニングではないのです!是...

TRXとは??

投稿日:2019年01月13日

こんにちは☆トレーナーのイシノです。今回はTRXというツールを紹介します!そもそもTRXとは⁇始まりは米国海軍が始めたトレーニングです。コンディション、体力を維持するために開発されました。現在は海外を中心にトレーニングされてる方が増えてきています。インスタでTRXを調べても使ってるのはほぼ外国人。日本ではまだ広く知られていないのです!これは流行りを先取りするチャンスです‼️たまには、いつ...

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ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

〒663-8204
西宮市高松町11-2 ビアン西宮201号室

TEL: 0798-67-2222

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 月曜日
甲風園スタジオ 甲風園スタジオ  【女性専用】

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営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日