JUIXのDNA検査プログラム

自分を知る

投稿日:2019年01月23日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』みなさんこんにちはトレーナーの井保です!()!みなさん自分の事をどれだけ知ってますか?睡眠時間、働く時間、食事量、運動量、体重と数えだしたらキリがありませんが、、、ボディメイクする中で上記の内容は最低限知っておきたい内容です。そして注意してもらいたいのが主観的に考えない事。よく寝てる、私は人より食べてない...

トレーニング基礎

投稿日:2019年01月18日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』みなさんこんにちはトレーナーの井保です(-)先日Zoneメンバーでウエイトトレーニングの補助について共有会をしました!自分1人では限界を超えることは極めて難しい事ですそんな時に助けてくれるのが補助者です(-)上がらなくなると補助者が軌道通りに誘導してくれて限界+1〜3回程助けてくれます!!そうすることにより筋肉によ...

現代病、、、?

投稿日:2019年01月16日

会員様のアンケート結果にお応えして特別企画!『年末ジャンボ回数券について』みなさんこんにちはトレーナーの井保です!()!いきなりですがみなさん日常でスマホ、タブレット、パソコンを使用する時間はどれぐらいありますか?少なからず1日の中で携帯を触ることはとても多いと思います((+_+))そんな時この様な姿勢になってませんか?頭の角度によってクビにかかる負荷が違います。右にいくにつれ角度が増...

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ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

〒663-8204
西宮市高松町11-2 ビアン西宮201号室

TEL: 0798-67-2222

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 月曜日
甲風園スタジオ 甲風園スタジオ  【女性専用】

〒662-0832
西宮市甲風園1-7-6 吉川ビル3階

TEL: 0798-67-2000

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日