JUIXのDNA検査プログラム

比べる意味

投稿日:2018年06月05日

比べる意味

みなさんこんにちは‼️



トレーナーのいほです




みなさんつい誰かと比べたくならないですか?



あの人より食べてないのに体重減らないなー


あの人よりトレーニングしてるのに筋肉つかないなー


と色々と比べる事があると思います。



人によって摂取カロリーが違えば、姿勢も違うし基礎代謝も違う、、探せば人と違う点なんか山程でてきます。


その中で比べる意味ってありますか?

(決して比べるなと言ってる訳ではないです)



人が何してるかを探すのではなくまず自分の取っている行動を把握する必要があると僕は考えます。


自分の基礎代謝、摂取カロリー、生活状態、運動強度、身体の状態など知る事はたくさんあります。


自分自身と向き合って自問自答する事もいいと思います。


他人から何か言われても行動するかしないかは自分次第、自分の行動1つで良くも悪くも転ぶ事は出来ます。


まずは自分を見つめ直すことから!!


最後にサッカー日本代表本田圭佑選手の言葉をどうぞ


NHK プロフェッショナル仕事の流儀より



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