JUIXのDNA検査プログラム

カラダのルール

投稿日:2018年06月07日

カラダのルール


『カラダにはルールがある』って知っていますか?

 

知らなかったあなたは損してますよ!

 

なぜなら

そこを知らないとダイエットにしてもボディメイクにしても最終的な結果に結びついていかないからです。

 

がんばってるのに結果に結びつかなかったらもったいないですよね?



カラダのルールとは

重力に対して

・体を支える=インナーマッスル

・体を動かす=アウターマッスル



カラダはこのルールに従って動きます!


トレーニングで鍛えるときでもインナーとアウターで鍛え方が違います!


インナーは引き締めながら鍛える。

アウターは力を使って鍛える。


このことを知って鍛えるのと知らないで鍛えるのとでは結果が違ってきますよ☆


Zoneにはウェイト器具やピラティスのマシンなど設備が整っています。


ウェイト器具はアウター

ピラティスのマシンはインナー


Zoneではインナーとアウターそれぞれに合った鍛え方ができます!


ぜひ、Zoneで結果に結びつくトレーニングをしてみませんか?

 

 


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