JUIXのDNA検査プログラム

ぷるぷるの二の腕をどうにかする方法

投稿日:2018年07月17日




これからの季節で気になるカラダの部分といえば

 

“二の腕”

ではないでしょうか?

 

ぷるぷるがイヤで腕を使うトレーニングばっかりやっていませんか?

それやり過ぎてる人は危険です!

 

逆に太くなっちゃいますよ‼️

 

なぜなら、

筋トレは、引き締まったあとは太くなっていくから

 

筋トレは1ヶ月しても見た目てきに太さに変化は起こりにくいんです

 

ですが、2ヶ月目に突入した瞬間

ぷるぷるはそのままで太くなってきてしまうのです!

 

実は

“ぷるぷる”と“二の腕の筋肉”とは関係はなかったんです!!!

 

じゃあここでどうすればいいの?と疑問を抱くかもしれません。

 

その答えは

“肩甲骨”にあるのです!

 

日頃のお仕事や家事作業のときに『腕のつけ根から動かす意識』を持ってしてみて下さい!

いつもよりも腕が軽く動かせてきます

そうすることで

脇ー肩ー腕のラインが引き締まってきますよ☆

 

腕をだす機会が多くなるこの季節☀️

ついつい隠したくなるのが、二の腕

 

 

隠さず堂々と腕をだせるカラダをZoneで目指してみませんか?


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