JUIXのDNA検査プログラム

☆熱中症になる前に…☆

投稿日:2018年08月10日

皆さんこんにちは、トレーナーの小森です


連日の猛暑に続き、会員の皆様は心身共に疲れてはいませんか?

私も熱中症とまでは行きませんが夏バテ張本人です笑笑

炎天下の中で仕事をする事もあり、尚且つアスリートのサポートも行うため我々トレーナーも熱中症に対するリスク管理を徹底しています。

例えば僕自身が現場で良く行う事


それは体重管理!

夏場に体重計に乗ると、体重が減って喜んでいる方をよくお見かけしますが

それは本当に脂肪が減っているのでしょうか?


良くあるのは、体水分が減った結果起こる体重減少…

所謂脱水というものですね


脱水になると発汗作用が停止してしまい体内に熱を閉じ込めてしまいます

その結果熱中症に陥るケースが多々見られます

ということは

1日の中で急激な体重減少は脱水を疑うべきですね

くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい

p.s.
先日の京都福知山で撮影した1枚…


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