JUIXのDNA検査プログラム

【足をむくまなむする方法】

投稿日:2018年09月20日


1日生活していると夕方ぐらいに起こること。

 

足がむくむ

 

着圧ストッキングなどで圧迫して足のむくみを取るという方も多いのではないでしょうか?

 

この方法は一時的な効果はあっても長続きしません!

 

それはナゼか?

 

着圧ストッキングは外から圧迫することで強制的に筋肉を働かせることによってむくみを解消してくれます☆

 

しかし、それを外すと当然圧迫をされなくなった筋肉は働かなくなります

 

これでは効果も一時的です…

 

じゃあどうすればいいのか?

 

その答えはふくらはぎの内・外の筋肉をしっかりと使うです。

 

 

つま先立ちをしてみてください。


 

この時に足の親指に力が入る人はふくらはぎの内側しか使っていません…

 

小指にも力を入れてつま先立ちをしてください!

 

ふくらはぎの外側に力が入っていきます☆

 

ふくらはぎの内・外の両方が引き締まることによってむくまなくなっていきます

 

外から圧迫をかけてむくみを取るのも1つですが、Zoneで根本的にむくまないようにする視点を持ってむくまない足を目指してみませんか?



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