JUIXのDNA検査プログラム

高タンパク低脂質

投稿日:2018年09月24日


みなさんこんにちはトレーナーの井保です

最近テレビなどでもよく聞くと思いますが

「高タンパク低脂質」

みなさんこの言葉を聞くと多くの方が鶏肉、ササミなどを思い浮かべると思います。

トレーニングしてる人は鶏肉ばっかり食べるの?
と良く聞かれますがそんな事はないです、、


今回紹介するのはお肉系ではなく
魚介類のエビです

炭水化物、脂質はほとんどなく
タンパク質は15g!

と高タンパクの食材です!

焼いてもよし、蒸してもよしと様々な料理に合う食材ですのでタンパク質補給にぴったりです


では

いほ



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