JUIXのDNA検査プログラム

結果

投稿日:2018年10月19日



こんにちはトレーナーの井保です。

さてさて今回はトレーニング結果です!

今回期間は4ヶ月です。
40代 女性



体重−4.2kg
体脂肪率−4.1%
脂肪量−3.5kg

になります!

基本的に週1回のトレーニング!
ピラティスを中心にトレーニングされました

そして過度の食事制限ではなく今まで余分に取ってきた間食などを減らしこの数値にたどりつきました!!

そして今では体重は落とさず体脂肪率の減少を目標にトレーニングされています!

今回はピラティス中心ということもありフリーウエイトなどは使用せず、自重で体を正しく動かす事を意識してもらいました()

ピラティスマシンを使えば重いウエイトを持たずに負荷をかけれます!

その為アスリートから老若男女問わずトレーニングできます!!

興味ある方は一度体験を受けてみてください!

では

いほ


前へ 記事一覧へ 次へ
ページトップへ
ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

〒663-8204
西宮市高松町11-2 ビアン西宮201号室

TEL: 0798-67-2222

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 月曜日
甲風園スタジオ 甲風園スタジオ  【女性専用】

〒662-0832
西宮市甲風園1-7-6 吉川ビル3階

TEL: 0798-67-2000

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日