JUIXのDNA検査プログラム

メッツ(METs)

投稿日:2018年12月17日


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こんにちは、竹中です。



皆様、運動後のフリーウォークや、休日、仕事帰りのウォーキングやジョギング、ランニング、どのようにされていますでしょうか?





特に「スピード」と「時間」。





そこで、以下の写真をご覧ください。




上記の表を目安にしていただきますと、消費カロリーが分かりますよね。




是非、参考にしてみてください。




ちなみに、私はウォーキングの際、最低でも6.5km/hでしていますよー!笑




わからないことがありましたら、トレーナーに直接聞いて下さいね!





では、スタジオで。




竹中


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ガーデンズ前スタジオ ガーデンズ前スタジオ  【男女利用可】

〒663-8204
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TEL: 0798-67-2222

営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
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甲風園スタジオ 甲風園スタジオ  【女性専用】

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営業時間:10:00~22:00( 最終受付21:00 )
定休日 木曜日