JUIXのDNA検査プログラム

タンパク質

投稿日:2018年03月16日

ゆで卵

みなさんこんにちは! トレーナーの井保です。 さてさてみなさん間食はとられますか?? チョコレート、クッキー、アイスなどがあると思います!! 食べ過ぎない様に適度に摂取しましょう、、、笑 僕自身あまりお菓子を食べないので間食として、ゆで卵やプロテインを摂取することがあります。 そんな僕を見て受付の井口さんがゆで卵に麺つゆを付けた物を作ってきてくれました!! しっかり味が染み込んでいてゆで卵の味に飽きていた僕にはぴったりでした!! 少しではありますがゆで卵でタンパク質を補給しています、、、。 コツコツと摂取し体重の2倍のタンパク質摂取を目標にしています!! 意識しないと中々とれないタンパク質しかし意識1つで摂取できます!! では いほ

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