JUIXのDNA検査プログラム

結果

投稿日:2018年03月31日

3か月

こんにちは、トレーナーの竹中です。


今回は、K様の3ヶ月のトレーニング結果をご紹介させていただきます。


まずは、以下の写真をご覧ください。

素晴らしい結果

ご覧のとおり、

体重→ −1kg

体脂肪率→ −3.3%

脂肪量→ −1.7kg

筋肉量→ +0.6kg

という、素晴らしい結果です。


トレーニングの内容は、主にピラティスで、 産後というのもありましたが

・硬まっている関節や筋肉をほぐす


・その筋肉を伸ばす、その関節を動かす


・そして姿勢改善に必要な筋肉を鍛える


おおまかに言うと、これだけです。


これを徹底して繰り返すだけです。


もちろん、日によってアプローチする部分は違います。


そこを見極めてセッションしていきます。


そして、何よりも大切なのは、 K様の、 「変わりたい」 という気持ちです。


それがあれば、誰でも改善できます。


是非、皆様も心から「変わりたい」という気持ちをお忘れなく、日々のトレーニングに向きあってみて下さいね。


K様は、さらなる目標を目指して、日々頑張っています。


私も負けないよう、常に高い目標を掲げて、頑張っていきます!


では、スタジオで。 竹中


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