JUIXのDNA検査プログラム

ダイエット中に太るのは当たり前

投稿日:2018年06月17日

こんばんは、トレーナーの高田です!

 

頑張ってダイエットしてるのに太ってきたそんな経験をしたことはありませんか?

 

しっかりトレーニングして満足感もあるのに、体重を測ってみたら○kg増えてる..

 

テンション下がりますよね?

 

でも、この体重の変動は当然の反応なんですよ。

 

1日の中でも2キロ前後の変動は当たり前なのです!

カラダは日々変化し続けているからです。

 

スポーツトレーナーとして選手についているときには練習前と後でも体重は2キロ弱の変動が起こります。

これは体内の水分量の変化から。=汗をかくことと同じ)

 

このことを知ってるか知らないか。

 

知らないと体重をみた瞬間ストレスがたまるし、イライラも積み重なります

これじゃあ暴飲暴食しそうですよね。

 

 

頑張ってトレーニングしても2キロ増える

これは自然な流れなんです。

 

 

日々、カラダの中で

代謝やホルモンバランスの変化が起こり

必ず水分量が変わっていきます。

 

1日ごとの体重の変化をみるのもいいですが、2週間ごとぐらいのスパンで体重・体脂肪・筋肉量の変化の具合をみていく方が本当の体重の変化がみえてきますよ!

 

Zoneでは体組成計(体重・体脂肪率・筋肉量などを測れる)で細かくカラダの変化をみることができます!



 

ぜひZoneのスタジオでカラダの変化をみつつ、トレーニングしてみませんか?

 

 


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