JUIXのDNA検査プログラム

セミナー

投稿日:2018年07月20日


こんにちは、池野です!!


6月にJCCA(日本コアコンディショニング協会)主催のセミナーへ参加しました。


内容は「発育発達」に関することです!
赤ちゃんがお母さんのおなかの中にいるところからヒトの基本機能である直立二足歩行までの過程を学びました!



まず、赤ちゃんが生まれてからすることは「産声・泣く」ことです。
泣いてインナーユニットを活性化し腹部の安定性を獲得していきます!



皆さまがトレーニングでしている「呼吸法」と同じですね。
赤ちゃんはしっかり息を吐ききるので大きな声で泣けるわけですので「呼吸法」の時はしっかりと息を吐き出してインナーユニットを働かせていきましょう!


地味な呼吸法ですが、インナーユニットの強化と体幹の安定性にはすごくいいエクササイズなのでご自宅でも継続してください!


また、泣く以外にも赤ちゃんが立つまでにやっている運動はたくさんあります。


まだありますが、ここに書くと長くなるのでスタジオでお話します。気になる方はぜひ!




池野


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