JUIXのDNA検査プログラム

『体型が変わらない』を変える法則

投稿日:2018年08月31日



トレーニングしてもストレッチしても体型が変わらないな。。。

と感じたことはありませんか?

 

ただトレーニングやストレッチをしてもカラダはカンタンには変化しません。

 

ここには法則があるんです!

 

それは

①柔らかさ②筋トレ③バランス

の法則です

 

まず、この順番が大切☆

 

そして、

ここには一言足りません…

 

“動かせる範囲全ての”

①柔らかさ

②筋トレ

③バランス

 

ある一定の角度や範囲だけトレーニングやストレッチしたとしても効果としては半減してしまうのです…

 

これを普段するとすれば

いつもより大きく動かしてみてください

 

それだけで少し筋肉痛になるかもしれませんね

 

ぜひZoneで長年変わらなかった体型を変えてみませんか?


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