JUIXのDNA検査プログラム

筋肉量・・・♡

投稿日:2018年05月26日



皆さんこんにちは☆
トレーナーのはせべです(^ω^)




前回のブログで、
バドミントンに行き始めたあと(4月頃?)からプロテインも飲み始めた、というお話をさせて頂きました!




普段あまり体組成計で測定しないので、
前回の測定が2月になるのですが、
お手本のようなビフォーアフターが出たので
ご覧ください♡笑



年明け以降、とにかく体重を増やしたくてハイカロリーな物も爆食いしてたので体脂肪率もこんな感じでした。笑
(と、先に言い訳させて下さい!!!)



と言いながらもこの5月にかけて食事の量や内容自体はそんなに変えてません。
お菓子も普通に(むしろたくさん)食べてます)o(
なのでプロテインを飲み始めた効果はやはりあると思ってます!!!

そして、運動量がめちゃめちゃ増えたというのもこの良い変化が出た理由の1つと思います(人)
(バドミントン週1〜3回、各約3時間の練習)





いまは体組成計の数値としての目標は特にないのですが、
また面白い身体の変化などあれば記事にしたいと思います(^ω^)





はせべ

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