JUIXのDNA検査プログラム

体重を減らせるはじめの一歩

投稿日:2018年07月05日



ダイエットをするとき気になるのは

体重

カロリー

体脂肪

 

ここに目がいってしまってる人はダイエットに失敗する可能性が高いかもしれないですよ!

 

なぜなら

見るべきポイントが間違っているから

 

ダイエットの基本は

消費カロリー(運動の量)×摂取カロリー(食べる量)

 

このことを前提に

消費カロリー>摂取カロリー

にすることで減ってくるはずです!

 

こう説明すると

じゃあ食べなきゃいいんだ★

と思う方もいると思いますが、、、

 

食べないで

消費カロリー>摂取カロリー

になることはありません!!

 

これは摂取した分の栄養で消費カロリーが決まってくるからです!

 

残念なことに食べなかったら消費カロリーも上がってこないのです

 

なので、

ダイエットでみるべきポイントは

消費カロリーと摂取カロリーのバランスを知ること。

 

あなたもダイエットのはじめの1歩を踏み出してみませんか?


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