JUIXのDNA検査プログラム

☆背中を丸めることができますか☆

投稿日:2018年10月11日


皆さんこんにちは
トレーナーの小森です

早速質問なのですが、ブログをご覧の皆様は綺麗に背中を丸めることが出来ますか?


実は多くの人が猫背猫背と言われながら綺麗に背中を曲げることが出来ないのです。

どんな姿勢が多いかって?
それはこちら↓↓


こちらはスウェイバックという姿勢なのですが、一見猫背で背中が丸いように見えますが、よくよく腰のあたりを見てみるとどうでしょうか?

実は猫背の多くの方が腰を反っている傾向にあるのです=腰が丸くならない人が多いのです

その結果どうなるのか?
→慢性的な腰痛ですよね…

そして猫背姿勢の人の多くが間違っている考え方↓↓
それは猫背だから胸を張らなくては、と言う意識をお持ちの方。
恐らくそのような方の多くは身体が固くて胸が張れない分腰を反ってしまう傾向があります…

これが返って腰痛を悪化させる事にもなってしまうのです。

じゃあどうすれば良いのか?
そんな時にお力になれるのがZoneです

Zoneでは個々の姿勢に合わせてトレーニングメニューを作成し、クライアント様の反応と客観的な動き姿勢を見て擦り合わせながらサービスを提供しております。
プロのトレーニングを受けてみては如何でしょうか?

トレーナー小森


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