JUIXのDNA検査プログラム

最も体脂肪が減りづらい季節

投稿日:2018年12月27日

外がだんだん寒くなってきましたね(.)

 

夏が終わって体重計に乗るとなかなか体重が減らないな。。。

 

そう感じたことはないですか?

 

 

急に増える体重の原因は…

季節もその1つです!

 


代謝には日常で使われる筋肉量が大きく関係しています☆

 

使われる筋肉量は夏に比べて冬になるにつれてグン!っと少なくなってしまいます:;(∩´﹏∩);:

 

例えば

夏と冬で同じトレーニングメニューをしたとして

夏は筋肉が温まりやすく消費量は増えます。

冬は外の気温が低いため筋肉が温まりにくく消費量が下がってしまうのです!

 

当然、姿勢を保つ筋肉=背中側の筋肉もオフになりやすくなります(;・∀・)

 

そうなってくると

猫背や反り腰などよくない姿勢に変わってしまうのです(ノД)・゜・。

 

使われる筋肉が偏り

・運動量が同じでも消費カロリーが上がらない。

・食事での代謝が上がらない。

という悩みができてしまうのです(;ω)

 

 

だからこそ必要になってくるのは

姿勢によって働かなくなった筋肉のスイッチを入れること!(_-)-☆

 

 

ぜひZoneのピラティスで寒い季節に働かなくなった筋肉にスイッチを入れてみませんか?


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