JUIXのDNA検査プログラム

研究結果

投稿日:2018年11月10日




みなさんこんにちは(♪

トレーナーの井保です('ω')ノ

今年も残すところあと2カ月ですね、、(;・∀・)


さてさて今回はこんなものを見つけました。


アメリカ心理学会(APA)がストレス発散方法について研究結果発表しました。


効果のないストレス発散方法
・飲酒、喫煙
・やけ食い
・ショッピング、映画鑑賞
・テレビ
・ネットサーフィン
・ギャンブル

効果のあるストレス発散方法
・読書
・運動
・瞑想
・音楽
・散歩
・家族友人と過ごす
・礼拝
・マッサージ

最もストレス指数を下げたのが読書
その次に運動だそうです。


運動が2番目に入ることはとても嬉しいですね☆


全ての人に当てはまる訳ではないと思いますが参考までにどうぞ!


では


いほ


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