JUIXのDNA検査プログラム

参考までに

投稿日:2018年03月31日



こんにちは、トレーナーの竹中です。




今回は、ご参考までに、




「身体活動の強度の指標となる単位(通称METs)」




をご紹介しますね。



まずは、写真をご覧ください。





様々な運動が書いていると思います。



このMETsを利用して計算しますと、運動した分の消費カロリーがどれだけであったのか、およそですが計算できます。




日頃しておられる運動、今から始めようとしている運動、それらの消費カロリーが計算できますので、一つの目安になると思います。





是非ご参考までに。






では、スタジオで。





竹中


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